楽しく歌うメリット

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歌には不思議な力があります。歌が好きで、普段から鼻歌を口ずさんでいるという方も少なくありません。こちらでは、声を出して歌うことのメリットについてご紹介します。

◯ ストレス解消

効率よくストレス解消をするポイントは、感情を出すこと、筋肉を動かすことだとされています。歌うことは、この2つを同時に行えるため効率よくストレス解消できる方法です。
意識して腹式呼吸を行い、ほどよく筋肉を動かしながら「嬉しい」「楽しい」「悲しい」「寂しい」「愛しい」などの感情を込めて歌うことで、さらに高い解消効果が期待できるでしょう。

◯脳が活性化される

新しい歌を覚えて歌うことで、脳を活性化できます。歌詞を聴いて覚えることで左脳が刺激され、メロディやリズムを覚える際には右脳が刺激されます。
つまり、歌うことで左脳と右脳の両方が刺激されるのです。音楽を聴くことは脳に良いとされていますが、歌うことはさらに脳を活性化させることができます。

◯ 美容に良い

歌うときは、自然と深い呼吸になります。深い呼吸を続けていると、血流がよくなります。つまり、歌うことで新陳代謝を促進させられるのです。身体が温まれば、冷え性対策としてもおすすめになります。
また、歌う際には口を動かすことになるので、表情筋を鍛えることもでき、顔のたるみの解消、顔色が良くなるなどの美容に良い影響を得られると考えられます。このように、歌うことにはたくさんのメリットがあるのです。

サロンPACEは、京都府長岡京市の音楽教室です。「歌いたい」という大人の方向けに、ピアノを使ったボイストレーニングレッスンを開講しております。 カラオケなどで自信をもって歌えるようになりたい、気分転換に思いっきり歌いたいという方、受験対策として声楽のレッスンをしたいという方は、ぜひPACEで楽しくレッスンをしてみませんか？